秋天是浪漫的，秋天是短暫的。

銀杏在晨光中溫柔搖曳，楓葉在黃昏中微微起舞，日子在晨露中清澈，又在落葉中深刻。

這樣充滿詩意的秋天總是要被記錄進相機里，存檔在腦海里。

很多“季節限定”的確讓人“刷新”了對秋天的理解，比如“穿衣混亂”，在秋天穿四季的衣服。

不乏有些人在早上、晚上已經裹起厚棉衣，中午就喊著好熱穿上了短袖。

秋天穿衣有講究，如何健康飲食更是大有學問，跟著墾荒人一起學習，一起健康律動，自在樂活。

“春捂秋凍”合適嗎？

秋天還沒來之前，“春捂秋凍”的說法就在耳邊回響起來。

在秋天讓自己“秋凍”一下，可能在某種程度上能夠適應秋天氣候的轉變，讓身體逐漸適應寒冷的空氣。

但是，秋凍并不適合每一個人，對于一些腸胃容易出現問題的人來說，就并不適合，會有腹瀉的可能。

干燥，也是秋天的特點之一。

為了“抗凍”，年輕人常常選擇吃一頓火鍋來緩解，更有“沒有什么是火鍋解決不了的，一頓不行就兩頓”的“金句”。

辛辣的火鍋，其實容易造成燥熱的出現，會影響到身體的調節。

“干燥綜合征”也讓人們更加重視日常的“保養”，增加飲水的頻率，均衡飲食的調整，撫平干燥帶來的急躁。

規律飲食怎么選？

夏季由于天氣炎熱，人們看見大魚大肉就沒什么胃口。涼爽的秋季到來后味蕾打開，便想大快朵頤補償夏日錯過的美味。

大口吃肉雖然解饞，卻容易給身體造成負擔，不如嘗試輕食搭配，腸胃減負營養不減。

墾荒人乳酸菌營養早餐奶粉在每一個清晨等待開罐信號，香醇生牛乳帶來的新鮮，讓人心情愉悅。

細膩口感帶來的片刻舌尖享受，在匆匆的早餐時間中已經為一天的干勁充值成功。

如果是不趕時間的休息日，煮上一碗清晨的粥也是不錯的選擇。

每日粥糧分門別類的小袋包裝，省心組合，選擇不重樣。

紅豆薏米的軟糯，綠豆百合的爽口，紫薯黑米的醇厚，還有八寶粥帶來的驚喜，細細品嘗之間發現每一口的不同。

雜糧逐漸成為年輕人的輕食“新寵”，1比1配比的五常大米和雜糧米，低脂的雞胸肉和蔬菜沙拉，再配上一盒墾荒人純牛奶，一頓自制輕食搭配，在對健康的追求之間精致呈現。

慢食三餐，“食”刻相伴。

墾荒人深耕品質，從源頭產地出發，了解自然，了解種養產之間的規律，了解消費者的需求、習慣和偏好；

深知消費者對成分、質量、價格和品牌上的期待，所以不斷推陳出新，呈現各類食品豐富的品類；始終嚴把質量關，在每一個環節上精益求精！

家，是分享美食的溫暖空間，烹飪的教與學，味道的品與嘗，都在日常的飲食習慣中逐漸培養起來。 

每一代的父母都關注著孩子的生長發育和老人的身體狀況，面對不同人群對健康需求的日益細分，墾荒人始終有著充足準備。

特別設置的零食專柜，四季養生的必備單品，爆款主食的米面糧油，每一個分類、每一款食品都傾注了墾荒人全部的精力，只為消費者的放心、舒心、安心。

天朗氣清的秋天，卻也寒熱多變。

四季風景在變，墾荒人的關懷依舊，歲寒夜深，添衣安好，均衡飲食，共享秋日美味。